惊蛰又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。惊蛰前后,天气回暖、春雷初响、春意渐浓,人体的新陈代谢也会随之变化,正是保养肠胃的关键时期,如果这时候养好肠胃,那么就可以起到事半功倍的效果,让肠胃一整年都健健康康。那么惊蛰前后应该怎样避免肠胃问题?春季肠胃不好又该怎么调理呢?
惊蛰前后,天气忽冷忽热,气温不稳定,脾胃虚弱或患有老胃病的人,常常会受到寒凉气影响,引起胃功能紊乱,导致胃酸分泌大量增加,同时胃肠还会发生痉挛性收缩,容易诱发腹痛、腹胀等胃肠疾病。另一方面,现在人们工作压力较大,经常熬夜、吃饭不规律,甚至存在吸烟酗酒等不良生活习惯,也会对肠胃造成伤害。此外,春季各色野菜、新鲜瓜果逐渐成为了餐桌上的“常客”,但是野菜性寒、瓜果生冷,如果过度食用,也会对肠胃产生刺激,出现消化不良等不适症状。那么肠胃不好应该怎么调理呢?
首先,要注意保暖,可以根据天气变化,随时加减衣服,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。其次,要多吃菠菜、韭菜、木耳、芹菜等富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,避免食用辛辣、油腻的食物,同时注意饮食规律,切忌暴饮暴食。再次,可以进行适量运动,从而增强胃肠蠕动,提高身体素质。最后,每天还要保持积极乐观的心态,这对于肠胃健康也很有益处。
除了以上方法之外,肠胃不好还可以怎么调理呢?近年来,以四磨汤口服液为代表的中成药制剂,在调理肠胃方面的良好效果,受到了业内专家和广大患者的高度认可。作为湖南汉森制药股份有限公司旗下的主导产品,四磨汤口服液是由四味道地效佳的中药材研制而成,具有顺气降逆、消积止痛的功效,能够促进胃肠蠕动,温和调理肠胃,在解决腹胀、腹痛、便秘、消化不良等肠胃问题方面疗效确切。
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